NORDIC WALKING to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje
do pracy mięśnie górnej połowy naszego ciała. W odróżnieniu od trekkingu, gdzie kijki służą głównie do podpierania się. Korzenie Nordic Walking sięgają czasów starożytnych, gdy pasterze i pielgrzymi używali kijów do podpierania się podczas marszu w trudnym terenie. Kolejne źródło Nordic Walking można odnaleźć w letnich treningach narciarzy. Używają oni kijów od dziesięcioleci, aby uczynić swoje letnie treningi bardziej skutecznymi. Nordic Walking wywodzi się z Finlandii i staje się coraz bardziej popularny na całym świecie i powoli w Polsce. Podczas marszu z kijkami, przy prawidłowej technice, uruchomionych jest około 90% mięśni naszego ciała. Dzięki kijom odciąża się dolne, często przeciążone partie ciała (kolana, biodra oraz lędźwiowy odcinak kręgosłupa), a uaktywnia często zastane górne partie ciała (odcinek szyjny kręgosłupa i barki).
